Dobro došli
Mi smo Contrology, body & mind studio iz Beograda
Ukratko o nama
U slobodnom prevodu sam naziv studija u sebi nosi upravo ono što i jeste cilj našeg rada, a to je jedinstvo tela, uma i duha. Izvorna metoda rada Josepha Hubertus Pilatesa jeste Contrology (kontrologija), odnosno, svest o sopstvenom telu prilikom izvođenja svakog pokreta u svim segmentima života. Sama ideja o svesnosti i spoznaji sebe kroz različite pokrete koje ljudsko telo izvodi jeste idejna postavka našeg rada.
Kontinuirana edukacija iz oblasti fitnesa,pilatesa,joge,pre i post natal vežbi,a poslednjih godina naročito iz oblasti biomehanike i rehabilitacije kičme i leđa. Iskustvo stečeno kroz dugogodišnji rad,učenje i usavršavanje su inkorporirani u naš rad sa željom da vežbanje približimo što većem broju ljudi. Težimo da kvalitetom,profesionalnošću i stručnim radom opravdamo vaše poverenje.
Čime se bavimo?
Naš rad se zasniva na naučno utemeljenim činjenicama iz oblasti biomehanike,kineziologije ( nauka o pokretu ) i fiziologije kako bi fizička aktivnost postala lekovito sredstvo za većinu populacije.
Zato je naš rad usmeren na zdravstveni fitnes,a samim tim vežbe i pokreti se pažljivo dizajniraju kako bismo odgovorili tim zahtevima.
Ukoliko nismo u mogućnosti naći rešenje za neki zdravstveni zahtev koji treningom trebamo otkloniti ili poboljšati stanje,svakako ćemo vas uputiti kod stručnjaka koji bi pravilnom dijagnostikom i terapijom mogli to rešiti.
Kod nas možete naći različite programe i tipove vežbi.
Jednu grupu čine funkcionalni treninzi gde spadaju Total Body Control i Healthy Spine ( program rehabilitacije kičme ) .
To su programi koji imaju individualan pristup u radu sa maksimalno pet osoba u jednom terminu.
Druga grupa su Body and Mind programi ( Pilates i Joga ),grupni treninzi koje vode licencirani i sertifikovani instruktori,takođe u malim grupama od pet osoba kako bi kvalitet rada i posvećenost klijentima ostalo nepromenjeno.
Poseban vid treninga je program Mama Core,dizajniran za vežbanje tokom trudnoće i nakon porođaja,pod vođstvom stručnih trenera za divan period materinstva.
Za sve kojima je potrebno stručno nadziranje tokom čitavog procesa vežbanja,paketi individualnih treninga su pravo rešenje za vas.
Pored treninga u ponudi imamo i jedinstveni sistem holističke masaže pod nazivom Globwell.
Za sve one kojima je potrebno da otklone neki bol,tegobu,stres,nakupljene toksine u telu,ovo je idealan način da pomognete vašem telu na više nivoa u cilju postizanja jedinstva tela,uma i duha.
Za sve dodatne informacije pogledajte deo programi ili nas kontaktirajte na neki od navedenih načina.
Programi
Contrology body & mind studio ima široku lepezu programa.
Pronadjite idealan program za sebe.
Pilates
Pilates predstavlja sistem vežbi gde se uz posebnu tehniku postiže snaga, fleksibilnost, balans, koordinacija i razvijena svest o sopstvenom telu. Poznavajući ovu tehniku lakše učimo sebe pravilnom disanju i držanju tela. Radimo i na…
Joga
Joga(yoga) pripada jednom od najstarijih i najrasprostranjenijih načina vežbanja u svetu. Sam naziv joga potiče od sanskritske reči “yuj” koja označava jedinstvo između individualne svesnosti i duše sa univerzalnom svesnošću…
Healthy spine
Healthy spine – Happy spine! Autorski program našeg studija. Kao što i sam naziv implicira, ovim programom želimo pomoći svakome ko ima problema sa kičmom i/ili leđima. Svesni činjenice da sve veći broj ljudi pati…
Pilates na spravama
Za sve ljubitelje pilates sistema vežbanja,pored treninga na strunjači ( u malim grupama ) sa ili bez rekvizita,možemo ponuditi i vežbanje na pilates spravi reformer. Prednosti vežbanja na reformeru su brojne.
Od toga da nudi veliki…
Personalni treninzi
Personalni treninzi su najbrži i najefikasniji način da dođete do željenih rezultata i cilja. Svaki trening je pažljivo i temeljno osmišljen u odnosu na Vaše zdravstveno stanje, ciljeve, želje i potrebe.
Total Body Control
Total Body Control je funkcionalni trening sa individualnim pristupom u radu sa maksimalno šest osoba u jednoj grupi. Funkcionalni trening podrazumeva program vežbi koje treniraju …
Mama Core
Mama Core, program namenjen budućim mamama! Naš studio, pored ostalih programa, ima specijalno dizajniran program vežbi namenjen trudnicama i porodiljama. Vežbe su koncipirane…
Globwell masaže
Globvel ( Globwell ) je holistička masaža celog tela, kojom se postiže dubinska relaksacija organizma na fizičkom,emotivnom i mentalnom nivou. Predstavlja spoj tehnika tradicionalne…
Nutricionizam
Hrana koju jedemo ima veliki značaj i uticaj na naše zdravlje i kvalitet života. Iako bi ishrana trebala da bude krajnje jednostavna, popularnost raznih trendova u ishrani i „magičnih dijeta“ je…
Contrology u brojkama
Svesni smo da statistika i analitika mogu da budu dosadni, al ovo je par činjenica o nama.