Ko smo mi?

Studio Contrology je počeo sa radom u martu 2016. godine pod vođstvom Dragane Plećaš koja je i vlasnik studija. Želju da stečena znanja iz različitih oblasti interesovanja vezanih za ljudsko kretanje, disanje, postojanje, objedini i pretoči u rad i napravi sistem vežbi koje će biti svrsishodne za većinu ljudi i pomoći u funkcionisanju, generalno je dovela do toga da nakon višegodišnjeg rada u fitnes centrima pokrene svoj studio.

Svesna činjenice da vežbanje u manjim grupama ili pod ličnim nadzorom stručnog lica dovode ne samo do bržih rezultata već i do boljeg razumevanja ljudi sa kojima se susrećemo u obavljanju trenerskog posla i njihovih potreba i želja. A to uzročno-posledično dovodi i do našeg samorazvoja i napredka i profesionalno i lično.

Dragana Plećaš (rođena 1982.godine u Zagrebu), sertifikovani MK pilates instruktor (mat 1 i 2, reformer), prošla je edukaciju i za rad sa ostalim pilates spravama (Chair, Cadillac, Ladder Barrel, Spine Corector), sertifikovani je joga i pre natal joga instruktor (Vidya škola joge – Dragan Lončar i Divna Miljković), sertifikovani Fitness trener (Fisaf International), odslušala sva tri nivoa Mcgill metod edukacije ( backfitpro program edukacije ) u Sloveniji I Kanadi. Trenutno se kontinuirano usavršava kod mentora phd.Aleksandar Dejanović u Athos akademiji u Novom Sadu. Pored završenih navedih edukacija svoje usavršavanje je kontinuirano radila ovde i u inostranstvu na raznim konvencijama, festivalima, sajmovima, workshop-ovima i ostalim događajima vezanim za fitness i wellness.

Poslom trenara počela se baviti 2004. godine u Aerobic i Fitness centru Star i tamo provela devet godina, gde je i stekla osnovna znanja o poslu trenera, zatim tri godine radila samostalno pri Fitness centru Tref i nakon toga odlučila pokrenuti svoju priču u koju će uložiti svu svoju energiju i stečeno znanje i pokrenuti Contrology (Body and Mind studio). S obzirom na to da je tokom svog dosadašnjeg rada imala prilike raditi različite vrste grupnih programa, individualne treninge sa različitim kategorijama ljudi, funkcionalne treninge, rad na pilates spravama i imala je prilike upoznati različite eminentne stručnjake iz datih oblasti, svo to iskustvo bilo je smernica za pokretanje priče usmerene na kvalitetan rad i maksimalnu posvećenost u svim segmentima rada studija.

Nekoliko poslednjih godina svog rada usmerava na klijente koji imaju problematiku vezanu ka kičmeni stub ( neki od deformiteta ),kao i bolna stanja te regije čiji uzročnici mogu biti različiti i zato teži da nastavi svoje usavršavanje u tom pravcu kako bi se specijalizovala za rad u toj oblasti trenerskog delovanja. Zato u okviru studija pokreće program Healthy spine ( spine rehab program ),upravo kao potreba savremenog čoveka i njegovog ukupnog telesnog i zdravstvenog stanja.

Pored navedenog, isto tako treba navesti dugogodišnji rad i sa trudnicama i porodiljama. Tako je nastao i program Mama Core sa ciljem da vrati samopouzdanje ženama u osetljivom periodu za njih. Ideja je bila da se napravi program koji će inkorporirati u sebi sve ono najbolje iz domena joge, pilatesa, fitnesa i osnažiti žene mentalno i fizički za najlepši i najsrećniji period njihovog života, povezati ih sa sobom i njihovom bebom, pomoći im u periodu materinstva i vratiti im lični osećaj sreće i zadovoljstva.

Osim navedenog, Dragana Plećaš ima iskustva u radu i sa ostalim kategorijama ljudi (gojaznost, dijabet, povrede zglobova,ligamenata,tetiva, i mnogi drugi). Sa ostatkom tima studija želi da unapredi priču o važnosti bavljenja sobom i kroz fizičku aktivnost, kako bi se očuvalo dobro telesno, mentalno, duhovno zdravlje i postigla ravnoteža celog tela.

Dragana Plećaš

Osnivač studija i vođa tima.

Marija Vučenović

Rođena 1986. godine u Beogradu. Po obrazovanju Master profesor sporta i fizičkog vaspitanja kao i serifikovani instruktor joge i prenatal joge (Vidya škola joge – Dragan Lončar i Divna Miljković). Aktivno je počela da se bavi jogom 2008. inspirisana holističkim pristupom čoveku, na kojem je ona zasnovana, sa željom da unapredi celokupno fizičko, mentalno i emotivno zdravlje kao i razvoj ličnosti. U svom radu stavlja akcenat pre svega na promociju zdravlja, povećanju funkcionalnosti, svesnosti i sklada sa svojom prirodom što doprinosi osećaju mira i blagostanja, kao i većoj spremnosti za suočavanje sa svim životnim izazovima. Takođe drži časove na engleskom.

Ana Nišić

Jogom se aktivno bavi šest godina. Voli da se oprobava u različitim stilovima joge. Kurs za instruktore hatha joge završila je 2019. u okviru škole Vidja joga u Beogradu. U Contrology studiju vodi grupne I individualne časove Flow joge, koja podrazumeva vinjasa stil (usklađenost daha I pokreta sa suptilnim prelazom iz jednog u drugi položaj). Čas je koncipiran tako da mogu da ga prate osobe koje su na različitom stupnju fizičke spreme, uz predlog varijacija u odnosu na glavni položaj.

Dušan Krstić

Rođen je 15.06.1991.

Dušan je Master profesor sporta i fizičkog vaspitanja. Osnovne akademske studije završio je na fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu 2015. godine. Master studije završio je na istom fakultetu 2017. godine. Višegodišnji kondicioni i rekreativni trener. Pored trenerskog posla radi i kao nastavnik fizičkog u Osnovnoj školi.

Gojko Ilić

Rođen 30.11.1990. godine u Beogradu, studirao DIF-fudbalski trener, 2009-2014., bavio sam se fudbalom 15 godina od čega profesionalno 7 godina. Profesionalno igrao fudbal za sledeće timove ( Bežanija, Teleoptik, Mogren iz Budve, Balkan ). Kroz rekreativno i profesionalno bavljenje kolektivnim sportom stekao je navike timskog rada, komunikativnost i profesionalnost kako u poslu tako i na privatnom planu.

Tijana Simić

Fizioterapeut Tijana Simić profesionalno se bavi masažom više od 10 godina. Tehnike terapeutske i relaks masaže učila je u Srednjoj medicinskoj školi „Beograd“. Nakon obavljenog pripravničkog staža i položenog stručnog ispita zapošljava se u domu zdravlja Vračar. Iskustvo je obogatila radeći masaže u više salona, kao i u brojnim IT kompanijama gde zaposleni zbog potrebe svoje profesije dosta provode vremena u neprirodnom položaju, te često imaju bolove u leđima. Pohađala je Wellness akademiju Peđe Filipovića gde je usavršila tehniku sportske masaže i manuelne limfne drenaže. Svoj holistički pristup je nadogradila prolazeći obuku iz Globwell masaže po Metodologiji Beauty Imagini (Italia).

Vanja Kovač

Moje ime je Vanja Kovač, pored toga što sam maserka- terapeutkinja, polaznica sam telesne psihoterapije, psihodrame, zaljubljena u slobodni ples, jogu, boravak u prirodi, rad sa decom i sve što može da nas približi izvoru zdrave životne energije. Sva ova iskustva mi pomažu da uočim važnost veze između tela i psihe, kao puta ka poboljšanju kvaliteta života i opštem dobrostanju.

* Globwell masaža po Metodologiji Beauty Imagini ( Comp. MMAGI Trevizo, Italija, certif. Privredna komora Italije)
* Ajurvedska masaža glave i vrata Dr Anil Kumar – Healingveda Institut iz Kerale (Indija)
* Maderotherapy Wellnes Ritual i anticelulit masaža – Wellnes akademija Peđa Filipović

Jelena Avramov

Diplomirala je 2010- te godine na Višoj medicinskoj školi,smer dijetetičar – nutricionista.
Tokom studija stažirala je na Studentskoj poliklinici u savetovalištu za ishranu.
Nakon završenih studija stažirala je Vojno medicinskoj akademiji u Beogradu.
Radila je 5 godina u renomiranom centru za ishranu na poziciji nutricioniste gde je stekla dodatno znanje vezano za ishranu zdrave, ali i populacije koja je imala neka zdravstvena stanja ili bolesti koja su zahtevala poseban način i režim ishrane.
Tokom rada u tom centru saradnju je imala sa velikim brojem klijenata koji su dolazili da reše određene probleme ( regulacija telesne težine, razni zdravstveni problemi – insulinska rezistencija, dijabetes, hipertenzija, gastritis, poremećaj rada štitne žlezde,anemija, itd. ).
Sada radi samostalno i u saradnji sa našim studiom kako bismo postigli zajedničkim snagama što bolje zdravstvene i telesne rezultate naših klijenata i zainteresovanih ljudi vezano za učenje osnova o pravilnoj i izbalansiraj ishrani.

Ideja vodilja u radu je da se do rezultata dolazi kontinuitetom,a ne instant rešenjima i da ljudi spoznaju idealan način njihovog funkcionisanja kada je ishrana u pitanju.
Stroge i rigorozne dijete nisu nužno rešenje za većinu populacije, ali individualno koncipiran jelovnik prilagođen potrebama te osobe,opet poštujući dinamiku i navike života jesu trajnije rešenje.
Telo ne trpi onda nagle promene,ne bori se protiv novih navika već se proces adaptacije odvija nesmetano i samim tim rezultati su zagarantovani.
U zavisnosti od zdravstvenog stanja klijenata, prethodno proverenih laboratorijskih parametara,aktivnosti i ciljeva,koncipira se jelovnik kako bi put ka zadatom cilju bio uživanje,a ne mučenje tela.

Ako se svemu tome doda i neka od fizičkih aktivnosti,dolazi se jako brzo do sjajnih i trajnih rezultata! A to su funkcionalno i pre svega zdravo telo!